В современном мире, полном информационных перегрузок и эмоционального напряжения, умение расслабляться и сохранять самообладание становится одним из важнейших навыков. 23 июня в Республиканской летней школе юных избирателей «Право выбора» прошло релаксационное занятие «Гармония тела и разума», направленное на обучение подростков эффективным методам саморегуляции и снятия психоэмоционального напряжения.

В ходе встречи участники погрузились в мир техник, которые помогают обрести внутреннее спокойствие и уверенность. Для гармонизации работы мозга и тела были предложены специальные нейропсихологические упражнения («гимнастика для мозга»), направленные на развитие межполушарных связей и улучшение концентрации внимания.

Завершилось занятие знакомством с возможностями нашей сенсорной комнаты – специально оборудованного пространства для релаксации. Ребята смогли на практике оценить её ресурсы: тактильные дорожки, сухой бассейн, пузырьковую колонну, светозвуковые панели, песочную терапию.

Занятие «Гармония тела и разума» подарило ребятам ценный опыт. Они не просто узнали о существовании этих техник, но и попробовали их на себе, получив в руки эффективный инструментарий для борьбы с эмоциональным напряжением и тревожными состояниями в повседневной жизни.